Etusivu > Uutiset > 2017 > 11 > Testaa kuntosi Karhuhallissa kävellen tai juosten

Testaa kuntosi Karhuhallissa kävellen tai juosten

(07.11.2017 12:55 Pia Blom / päivitetty 09.11.2017 08:53 Marika Virtanen)

Porin liikuntapalvelut järjestää kävelytestin ja Cooperin testin Karhuhallissa tiistaina 14.11.2017. UKK-kävelytesti järjestetään kello 14-17 ja Cooperin testin lähdöt ovat kello 17 ja 17.30.

UKK-kävelytestissä kävellään 2 km, eli 5 kierrosta mahdollisimman nopeasti, kuitenkin siten, että vauhti on koko kävelyn ajan mahdollisimman tasainen. Maaliin tullessa mitataan loppusyke. Testitulokseen vaikuttavat kävelty aika, syke, testattavan paino ja ikä. Näistä tekijöistä saadaan indeksi, joka kertoo kävelijän kuntoluokan. Saat mukaasi vielä testipalautteen ja henkilökohtaisen liikuntaohjeen. Testin hinta 4 €/hlö.

Cooperin testiin voi tulla yksin tai porukalla testaamaan juoksukunnon 12 minuutin juoksutestillä. Mahdollisuus juosta kirijuoksijoiden perässä. Ilmoittautumiset 10.11.2017 mennessä sähköpostilla elina.riippa@pori.fi. Testin hinta 4 €/hlö.

Karhuhalli

kuva

Hakusana