Ohjatun liikunnan vuosi käynnistyy maanantaina 8. tammikuuta
Porin kaupungin liikuntapalveluiden monipuoliset ohjatun liikunnan ryhmät ja tunnit alkavat maanantaina 8. tammikuuta. Kevätkaudella järjestetään muun muassa erilaisia vesijumppia sekä aikuisten uimakouluja.
Keskustan uimahallissa jumpataan joka arkipäivä aina 24. toukokuuta saakka. Tarjolla on laaja valikoima erilaisia vesijumppia sekä myös kuivan maan liikuntaa uimahallin kuntosalilla kiertoharjoittelun merkeissä. Vesiliikuntaa voi kokeilla muun muassa kevyemmän vesijumpan, intensiivisen syvän veden vesitreenin tai tuki- ja liikuntaelinsairaudet huomioon ottavan tules-vesijumpan parissa. Keskustan uimahallissa voi myös osallistua Hydrohex-virtuaalijumppiin. Keskustan uimahallin koko ohjelma löytyy täältä. Ryhmiin ei ilmoittauduta etukäteen. Ohjatut tunnit ja kuntosali maksavat kaksi euroa uimahallin pääsymaksun lisäksi. Hydrohex-virtuaalijumpat sisältyvät uimahallin pääsymaksuun.
Meri-Porin uimahallissa jumpataan yhdessä joka tiistai 9. tammikuuta alkaen kaikenikäisille sopivan reippaan vesijumpan parissa. Meri-Porissa jumppa sisältyy uimahallin pääsymaksun hintaan ja jumpat jatkuvat aina 23. huhtikuuta saakka.
Tänä vuonna järjestetään myös paljon toivottuja aikuisten uimakouluja keskustan uimahallissa. Tulossa on alkuvuodesta sekä alkeisuimakoulu että uintitekniikkakurssi. Lisätietoja aikuisten uimakouluista löytää täältä. Tekniikkakursseja järjestetään kevään aikana useampia.
Alkeisuimakoulu on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille, ja sen tavoitteena on veteen totuttautuminen ja uinnin alkeiden opettelu. Uimakoulu pidetään neljänä peräkkäisenä tiistai-iltana 23. tammikuuta alkaen. Kurssin hinta on 40 euroa ja sille ilmoittaudutaan verkkokaupan kautta.
Uintitekniikkakursseja järjestetään nyt aluksi kaksi, joihin molempiin kuuluu kaksi eri kurssikertaa peräkkäisinä perjantaina. Kurssilla opetellaan krooli-, selkä- ja rintauinnin perustekniikat sekä perehdytään oikeaan uintiasentoon ja hengitystekniikkaan. Uimataitovaatimuksena kursseille osallistuville on osata uida yhtäjaksoisesti 100 m ja uskaltaa kastaa myös kasvot veteen. Kurssin hinta on 20 euroa ja sille ilmoittaudutaan verkkokaupan kautta.