Pori tarjoaa monipuoliset mahdollisuudet omatoimiselle sekä ohjatulle syysliikkumiselle
Syksy on oivallista aikaa luonnossa liikkumiseen ja liikuntaharrastuksen aloittamiseen. Porista löytyy kattavasti erilaisia lenkkipolkuja ja luontoreittejä aloittelijoille sekä kokeneille kuntoilijoille.
Reittejä ja polkuja voi lenkeillä paitsi omatoimisesti lenkkeillen myös jo tutuksi tulleilla ohjatuilla fatbike-lenkeillä.
Kaunis vuodenaika kutsuu ulkoilemaan niin vasta-alkajaa kuin kokeneempaakin kuntoilijaa. Aikuisten on suositeltavaa liikkua vähintään puoli tuntia joka päivä. Porin kaupungin liikuntapalvelut tukee omatoimista liikuntaa erilaisilla kuntokampanjoilla. Syksyn kuntokampanja polkaistaan käyntiin 1.9. Maanantaina 2.9. klo 9–11 liikuntapalvelut puolestaan jalkautuu Katinkurun kuntolaatikoille kannustaman aamun lenkkeilijöitä ja jakamaan ajankohtaista tietoa liikuntapalveluiden syksyn toiminnasta. Useilta kaupungin kuntoradoilta löytyy vihkoja, joihin omat yhteystietonsa jättämällä voi osallistua erilaisten palkintojen arvontaan.
Tärkein syy lähteä liikkeelle on kuitenkin kokonaisvaltainen hyvinvointi.
– Esimerkiksi luonnossa liikkuminen paitsi nostaa kuntoa, myös hoitaa, elvyttää ja palauttaa mieltä, vinkkaa liikunnanohjaaja Jenni Taimi Porin kaupungin liikuntapalveluista.
Heille, jotka vasta aloittelevat liikkumista, Taimi antaa tärkeän vinkin.
– Liian tiukka treenikalenteri syö motivaatiota, kun huomataan, ettei oma aika riitäkään sen ylläpitämiseen. Pahimmassa tapauksessa hyvin alkanut kuntoilu loppuu kokonaan. Aseta siis kaksi puolen tunnin lenkkiä viikkokalenteriisi, ja pidä niistä kiinni. Tavoitteena voi olla, että hengästyt ja paitasi kostuu hieman. Kun lenkistä jää hyvä fiilis, on seuraavallakin kerralla kiva vetää lenkkarit jalkaan, Taimi kannustaa.
Porin kattavat ulkoilureitit sekä ulkoliikuntapaikat löytyy kätevästi kaupungin verkkosivuilta. Kampanjaan voi osallistua koko loppuvuoden ajan.
Kaupungin kampanjan lisäksi voi osallistua myös LiikU ry:n Syysliikkuja-kampanjaan 1.9.–31.11. välisenä aikana. Kampanjassa käydään leikkimielistä kilometrikisaa napurikuntien kanssa ja Porille liikutut matkat voi kätevästi merkata puhelin sovellukseen. Syysliikkuja-kampanja on osa LiikUn Liikkuen läpi vuoden -kokonaisuutta.
Ohjatun liikunnan tarjontaan voi tutustua kaupungin verkkosivuilta.