Porin stadionilla pidetään kuntotestitapahtuma 21. toukokuuta
Tiistaina 21. toukokuuta Porin stadionilla järjestetään Cooperin testi ja kahden kilometrin kävelytesti. Kaikille avoimissa testeissä omaa kuntoaan pääsee mittaamaan maksutta ja ilman ennakkoilmoittautumista.
Oman kunnon testaaminen on oiva tapa kasvattaa motivaatiota liikkua. Jokainen kuntotesteihin osallistunut saa suorituksestaan palautteen, joka voi saada innostuksen heräämään.
– Kuntotestitapahtumia pidetään Porissa säännöllisesti, ja itselleen kannattaa asettaa tavoitteita seuraavaa mittauskertaa ajatellen, liikunnanohjaaja Anna Sevänen vinkkaa.
Jos arvelee oman kuntonsa olevan syystä tai toisesta heikko, saattaa kuntotesteihin osallistuminen tuntua jännittävältä. Jännittää ei kuitenkaan tarvitse, sillä oman tason tunnistaminen on hyvä startti, josta lähteä kuntoaan kohottamaan.
Kuntotestien aikataulu 21. toukokuuta:
Kello 16.00–17.45 UKK-kävelytesti
UKK-kävelytestissä kävellään 2 kilometriä mahdollisimman nopeasti siten, että vauhti on koko kävelyn ajan mahdollisimman tasainen. Maalissa mitataan loppusyke.
Kello 18.00–19.00 Cooperin testi
Cooperin testissä juostaan 12 minuutin aikana mahdollisimman pitkä matka.
Lisätiedot:
Anne Sevänen, terveysliikunnanohjaaja, puh. 044 701 1420