Eiku menoks -palvelu auttaa liikkeelle ja liikunnan ilon löytämiseen
Porissa alkaa uusi liikuntapalveluiden palvelu ”Eiku menoks”, jonka tavoitteena on kannustaa vasta-alkajia löytämään liikunnan iloa. Maksuton palvelu tutustuttaa liikkujat matalalla kynnyksellä kuntosalin tai vesijuoksun maailmaan.
Pienikin lisäys päivittäiseen liikuntaan vaikuttaa positiivisesti sekä mieleen että kehoon. Liikunnalla ja liikkumisella on tutkitusti lukuisia hyviä vaikutuksia fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Eiku menoks -liikuntapalvelun tavoitteena onkin innostaa vasta-alkajaa kuntosalin tai vesijuoksun ensiaskeleisiin lyhyen 30 minuutin ohjauksen turvin.
– Himoliikkujan ja sohvaperunan välillä on monta välimuotoa. Paitsi että säännöllinen kohtuutehoinen liikunta kohentaa fyysistä kuntoa, bodaa liikunta myös aivoja! Lyhyetkin liikuntahetket piristävät mieltä ja vähentävät ikäviä ja ahdistavia ajatuksia, kannustaa terveysliikunnanohjaaja Jenni Taimi.
Palvelu tähtää antamaan asiakkaille tuntumaa ja varmuutta uuden harrastuksen äärellä. Ohjauskerran paikka sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Vesijuoksua voi harrastaa keskustan tai Meri-Porin uimahalleissa ja kesällä aurinkoisessa maauimalassa.
Taimi myös toimii Eiku menoks -palvelun ohjaajana. Häneltä voi varata 30 minuutin ajan sähköpostitse jenni.taimi@pori.fi tai puhelimitse puh. 044 701 1414. Asiakkaan on hyvä kertoa mahdollisista sairauksista ennen ohjausta, sillä nämä on otettava huomioon kroppaa rasitettaessa.
– Ohjaukseen voi tulla yksin tai kaverin kanssa. Tästä voi saada hyvän startin yhteiselle uudelle harrastukselle, vinkkaa Taimi kannustaen kaikki mukaan liikkumaan.
Kuva: Terveysliikunnan ohjaaja Jenni Taimi kannustaa löytämään liikunnan ilon Eiku menoks -palvelun kautta.
