Ikääntyneille tarjolla liikuntaa luonnossa kahvittelun lomassa
Luontoliikuntaa ja ikäihmisten liikuntaa yhdistävät maksuttomat Kuntokahvit tulevat taas. Lähde mukaan reippailemaan, nauttimaan luonnon rauhasta ja hörppäämään kuppi kahvia!
– Kuntokahvit ovat tuttuja viime vuodelta, kun Innostetaan Ikiliikkujaksi -hankeen aikana toteutettiin Kuntokaffe -tapahtumia ikääntyneille tärkeissä paikoissa. Kuntokahvitteluja on päätetty jatkaa hankkeen jälkeenkin ja loppuvuoden Kuntokahvit järjestetään luonnossa yhdessä Luonto liikuttaa -hankkeen kanssa. Kevätkaudella kokoonnutaan taas sisätiloihin, kertoo erityisliikunnanohjaaja Jenni Taimi.
Ensimmäiset Kuntokahvit järjestetään maanantaina 8. marraskuuta kello 10–12 Kirjurinluodon nuotiopaikalla, joka sijaitsee Hanhipuiston parkkipaikan vieressä. Toiset Kuntokahvit pidetään maanantaina 13. joulukuuta kello 10–12 Diapuistossa, osoitteessa Metsämiehenkatu 2. Molemmat kohteet ovat esteettömiä ja matkaa parkkipaikalta taukopaikoille on noin 400 metriä.
– Luonto liikuttaa -hankkeella halutaan edistää kaikkien ikäluokkien liikkumista luonnossa. Tutkitusti jo pienikin aika luonnon helmassa rauhoittaa ja parantaa siten elämän laatua. Kaupungista löytyy monia esteettömiä reittejä, jotka sopivat hyvin myös ikääntyville ja liikuntavammaisille, toteaa hankekoordinaattori Leea Toukola.
– Nämä tapahtumat toimivat tietysti myös sosiaalisina kohtaamisina ikäihmisille. Kaikki seniorit ovat tervetulleita! Tapahtumissa jumppaillaan hieman, keskustellaan liikunnasta sekä hyvinvoinnista ja lopuksi kahvitellaan, jatkaa Taimi.
Myös muun muassa Karhuhallin kuntokävely sekä matalan kynnyksen kuntosali ja tasapainoryhmät tarjoavat piristystä arkeen liikunnan ja sosiaalisten kohtaamisten kautta.
