Terveys ja hyvinvointi -tapahtuma

Terveys ja hyvinvointi -tapahtuma järjestetään 16.10.2024 klo 10-18 Porin Nuorisotalolla

Kiinnostaako oma kuntotasosi?
Kaipaatko tietoa hyvinvoinnin ylläpitämisestä?

Liikuntapalvelut yhteistyössä Liiku ry:n kanssa tarjoaa kaupunkilaisille maksuttoman mahdollisuuden testata oma kuntoindeksinsä. Mukana myös joukko hyvinvoinnin ammattilaisia kertomassa mm. liikunnasta, ravitsemuksesta ja sairauksien ennaltaehkäisemisestä.

Varaa paikkasi suosittuun kuntoindeksin mittaukseen (linkki lisätään myöhemmin, vapaita paikkoja voi tiedustella myös paikan päältä).

Tapahtuma on maksuton.

Kehon kuntoindeksin mittausosioilla on tutkitusti ennustearvoa tulevaisuuden toimintakykyyn ja terveyteen.

Miten ja mitä mitataan?
Kehon kuntoindeksi -testeillä saat tietoa kehosi kunnosta nopeasti, vaivattomasti, hikoilematta ja hengästymättä.

Jokaiselle mitattavalle varataan aika etukäteen. Yhden henkilön osalta mittausosioiden läpikäynti kestää noin 15 minuuttia. Lisäksi tulokset käydään läpi ryhmäpalautteessa.

Mittaustilanteeseen ei tarvitse pukeutua liikuntavarusteisiin, vaan voit osallistua niissä vaatteissa, joihin olet normaalisti pukeutunut sinä päivänä. 

Kehon kuntoindeksissä mitataan seuraavat osiot:

• kehonkoostumus (InBody-mittaus)
• kestävyyskunto (Polarin kuntotesti lepotilassa)
• puristusvoima