Liikuntaa aikuisille
Aikuisten liikuntaan kannustaminen toteutetaan liikuntapalveluissa tarjoamalla liikuntaa aloitteleville aikuisille liikuntaryhmiä ja erilaisia omaa harrastusta tukevia kursseja, kuten uintitekniikkakursseja. Tapahtumista säännöllisimmät ovat kävelytestit syksyllä ja keväällä.
Ohjattu liikunta Maauimalassa 10.6.-16.8.2024
Maanantai:
klo 7.00-7.30 Vesitreeni
klo 9.00-9.30 Vesijumppa
Tiistai:
klo 8.00-8.45 Kahvakuula*
klo 9.00-9.30 Vesijumppa
Keskiviikko:
klo 7.00-7.30 Vesitreeni
klo 9.00-9.30 Vesijumppa
klo 18.30-19.15 Kevyt kuntopiiri*
Torstai:
klo 9.00-9.30 Vesijumppa
klo 19.45-20.15 Vesitreeni
Perjantai:
klo 7.00-7.30 Syvän veden treeni
klo 9.00-9.30 Vesijumppa
Vesijumpat sisältyvät Maauimalan pääsymaksuun, ei ennakkoilmoittautumista.
*Maksuton liikuntaryhmä, kokoontuminen Maauimalan portilla.
-
Vesitreeni:
Reipas, sykettä nostava puolituntinen Maauimalan ison altaan matalassa osassa, jossa hengitys- ja verenkiertoelimistö saa kyytiä.Vesijumppa:
Reipas vesijumppa Maauimalan ison altaan matalassa osassa, joka sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Sykkeen nostoa, lihaskuntoa ja venyttelyä.Syvän veden treeni:
Vesijuoksuvyön kanssa tehtävää tehokasta vesitreeniä syvässä vedessä. Uimataito vaaditaan. Vesijuoksuvöitä voi lainata Maauimalasta.Kahvakuula:
Monipuolista lihaskuntoharjoittelua kahvakuulalla ja oman kehon painolla Maauimalan nurmella. Sopii kaiken kuntoisille liikkujille.
Kahvakuulia voi lainata Maauimalasta. Kokoontuminen Maauimalan portilla.Kevyt kuntopiiri:
Monipuolista kuntoliikuntaa Maauimalan nurmella välineillä ja oman kehon painolla. Sopii kaiken tasoisille liikkujille. Kokoontuminen Maauimalan portilla.