Aikuisten uimakoulut
Aikuisten uintitekniikkakursseja Keskustan uimahallissa
- pe 24.1. ja pe 31.1.2025 klo 20.00-21.00
- pe 7.2. ja pe 14.2.2025 klo 20.00-21.00
Kurssilla opetellaan krooli-, selkä- ja rintauinnin perustekniikat sekä perehdytään oikeaan uintiasentoon ja hengitystekniikkaan.
Ensimmäisellä kerralla käydään läpi krooli- ja selkäuinnin tekniikat. Kurssin toisella kerralla keskitytään rintauintiin ja mahdollisesti kerrataan aikaisempia tekniikoita. Kurssilla uidaan paljon mutta kerrallaan uitavat matkat ovat lyhyitä, noin 25 m.
Opetus tapahtuu ison altaan matalassa osassa.
Uimataitovaatimus
Osallistujan tulee osata uida yhtäjaksoisesti 100 m ja uskaltaa kastaa myös kasvot veteen.
Hinta
23 €/hlö, sis. 2 kertaa
Ilmoittautuminen
Uintitekniikkakurssille ilmoittaudutaan liikuntapalvelujen verkkokaupan kautta.
Osallistumisen voi maksaa myös Epassi tai Smartum liikuntaedulla. Maksamattomat ilmoittautumiset poistuvat järjestelmästä. Liikuntapalvelut ei laskuta osallistumismaksuja.
Tutustu verkkokaupan ilmoittautumis- ja peruutusohjeisiin.
Aikuisten alkeisuimakoulu Keskustan uimahallissa
Alkeisuimakoulu järjestetään Keskustan uimahallissa neljänä tiistaina
- 21.1. , 28.1., 11.2. ja 18.2.2025 klo 20.00-21.00
Opetus tapahtuu aukioloaikojen ulkopuolella. Ensimmäisellä kerralla kokoontuminen kahvion kassalla klo 19.30.
Alkeisuimakoulu on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille. Uimakoulun tavoitteena on veteen totuttaminen ja uinnin alkeiden oppiminen. Uimakoulu etenee uinnin alkeisopetussuunnitelman mukaisesti, jossa harjoitellaan veteen totuttautumista, kokeillaan veden vastusta, kellumista sekä
liukumista. Mahdollisuuksien mukaan siirrytään uinnin alkeistyyleihin. Tavoitteisiin pääsemisessä käytetään hyväksi useita erilaisia opetusmenetelmiä.
Kurssi sisältää yhteensä 4 kertaa ja altaassa ollaan noin 60 minuuttia kerrallaan. Opetus tapahtuu noin 30 asteisessa matalassa altaassa. Mukaan tarvitset vähintään uima-asun ja pyyheliinan. Muut välineet lisäävät mukavuutta vedessä ja helpottavat oppimaan asioita.
Hinta
45 €/hlö, sis. 4 kertaa
Ilmoittautuminen
Alkeisuimakouluun ilmoittaudutaan liikuntapalvelujen verkkokaupan kautta.
Osallistumisen voi maksaa myös Epassi tai Smartum liikuntaedulla. Maksamattomat ilmoittautumiset poistuvat järjestelmästä. Liikuntapalvelut ei laskuta osallistumismaksuja.
Tutustu verkkokaupan ilmoittautumis- ja peruutusohjeisiin.
Aikuisten uintikerho Keskustan uimahallissa
Uintikerho järjestetään Keskustan uimahallissa perjantaisin
- 7.2.-11.4.2025 klo 19.00-20.00 (ei viikolla 8 eli 21.2.)
Uintikerhossa uidaan paljon itsenäisesti sekä tehdään monipuolisia harjoitteita jokaiselle tunnille laaditun ohjelman mukaisesti. Uintikerhon tavoitteena on uintiharrastuksen ylläpitäminen ja oman uintikunnon kehittäminen. Lisäksi kurssilla syvennetään eri uintilajien tekniikkaa.
Uimataitovaatimus
Osallistujan tulee osata uida yhtäjaksoisesti 400 m käyttäen eri tekniikoita (rinta, selkä, vapaa).
Hinta
91 €/hlö, sis. 9 kertaa
Ilmoittautuminen
Uintikerhoon ilmoittaudutaan liikuntapalvelujen verkkokaupan kautta.
Osallistumisen voi maksaa myös Epassi tai Smartum liikuntaedulla. Maksamattomat ilmoittautumiset poistuvat järjestelmästä. Liikuntapalvelut ei laskuta osallistumismaksuja.
Tutustu verkkokaupan ilmoittautumis- ja peruutusohjeisiin.
Ohje uimahallia varten
Peseydythän huolellisesti ennen altaaseen menoa, hiukset kastellen. Ota mukaan uikkarit, pyyhe ja uimalasit. Voit halutessasi ottaa mukaan myös juomapullon. Pitkät hiukset kannattaa laittaa kiinni tai uimalakin sisään.
Ilmoittautuminen uimahallilla
Ilmoittaudu kassalla, josta saat rannekkeen.
Kokoontuminen
Ison altaan matalassa päässä. Kurssin ohjaajina toimivat uimahallin uimavalvojat/liikunnanohjaajat.
Varusteet ja välineet
Uima-asu
Hyvän uima-asun tärkein ominaisuus on mukavuus. Puku ei saa kiristää eikä hangata. Uimapuvun/-asun tulisi olla kuivana tiukka ja napakka.
Uimalasit
Uimalasit lisäävät uinnin mukavuutta ja turvallisuutta. Niiden avulla näkee mitä vedessä tapahtuu, millaisia liikkeitä uimari uidessaan tekee sekä pienentää riskiä törmätä seinään tai muihin uimareihin. Uimalaseja on monen muotoisia ja -värisiä. Lasien oikea muoto löytyy parhaiten itse kokeilemalla.
Uimalakki
Uimalakilla pidetään hiukset poissa silmiltä ja altaasta. Kastumiselta se ei hiuksia suojaa. Uimalakkeja on saatavilla erilaisista materiaaleista.
Korvatulpat
Korvatulpilla estetään veden meneminen korvakäytäviin.