Ikiliikkuja-viikko 2025
Ikäinstituutti järjestää yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon 10.–16.3. Viikon aikana Porin kaupungin liikuntapalvelut järjestää erilaisia maksuttomia liikunnallisia tapahtumia ikääntyneille.
Liikunnallinen teemaviikko tarjoaa monipuolisia liikkumismahdollisuuksia senioreille sekä tietoa ja vinkkejä arkiliikkumiseen. Teemaviikon pääviesti on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.
Ikiliikkuja-viikon 2025 ohjelma
-
Puristusvoimamittausta, liikuntaneuvontaa ja jumppaohjeita kotiin.
-
Kaatumiset saattavat yleistyä ikääntyessä ja ne voivat aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Liikuntapainotteisella luennolla tutustutaan keskeisiin kaatumisten vaaratekijöihin ja niiden tehokkaaseen ehkäisyyn. Lisäksi tutustutaan Porin kaupungin liikuntapalveluiden liikuntatarjontaan.
-
Maksuton kävelyvuoro senioreille ja toimintakyvyltään heikentyneille. Voit tulla yksin, porukalla, apuvälineen tai avustajan kanssa. Vuoro on omatoiminen, kerro kassalla meneväsi kuntokävelyyn. Hallin radalla on turvallista kävellä liukkaillakin keleillä mukavassa porukassa!
-
Tule kokeilemaan laitteita ohjaajan johdolla! Säävaraus.
-
Tule tutustumaan monipuoliseen harrastustarjontaan, inspiroitumaan ja löytämään liikuntavinkkejä!
-
Monitoimitalon liikuntasalissa, maksuton hyvänmielen tanssitapahtuma. Kahvitarjoilu.
-
Maksuton koko kehon vesijumppa, sopii myös aloittelijoille!
Ei ennakkoilmoittautumista! Lisätietoa saa terveysliikunnan ohjaaja Anna Seväseltä, puh. 044 701 1420