Urheilijalle

Satakunnan Urheiluakatemialla tekee yhteistyötä Lääkärikeskus Karhulinnan kanssa. Karhulinnassa vastaanottoa pitävät urheilufysioterapeutit (SERT.) Mika Kerokoski, Juha Raukola ja Petteri Joukamaa. Akatemiaurheilijat saavat Karhulinnassa käydessään toimistomaksun ilmaiseksi. Lisäksi akatemiaurheilijoille on akuuteissa tapauksissa mahdollisuus nopeaan hoitoon pääsyyn. Muistathan siis mainita Karhulinnassa asioidessasi, että olet Satakunnan Urheiluakatemia urheilija ja näyttää kassalla akatemiakorttisi Nuorisopassi-sovelluksesta.

Lisäksi toisen/korkea-asteen Porin aamuvalmennuksissa on käytettävissä perjantaiaamuisin Juha Raukolan (urheilufysioterapeutti SERT) fysioterapiakonsultaatiot ja korvaavat treenit. Juhan palvelut osana aamuvalmennuksia ovat ilmaisia urheiluakatemian urheiljoille. Muiden kuntien osalta fysioterapian toteutus on tulossa.

Fysioterapiaan liittyvät yhteydenotot: johanna.saarni@pori.fi.

Satakunnan Urheiluakatemialla tekee yhteistyötä Lääkärikeskus Karhulinnan kanssa. Akatemiaurheilijat saavat Karhulinnassa käydessään toimistomaksun ilmaiseksi. Lisäksi akatemiaurheilijoille on akuuteissa tapauksissa mahdollisuus nopeaan hoitoon pääsyyn. Muistathan siis mainita Karhulinnassa asioidessasi, että olet Satakunnan Urheiluakatemia urheilija ja näyttää kassalla akatemiakorttisi Nuorisopassi-sovelluksesta.

Psyykkinen valmennus on ennaltaehkäisevää toimintaa, urheilijan hyvinvoinnin tukemista ja psyykkisten taitojen ohjaamista ja opettamista urheilupsykologian keinoin. Urheilijan psyykkiseen valmennukseen kuuluu urheilijan tukeminen urheilusuorituksessa, harjoittelussa sekä urheilun ja muun elämän yhteensovittamisessa.

Psyykkisen valmennuksen toteuttaminen Satakunnan Urheiluakatemiassa tapahtuu yhteistyössä Joni Rinteen kanssa. Psyykkisen valmennuksen hinta Satakunnan Urheiluakatemian urheilijoille on 50€/käynti akatemian tarjoaman ohjauskäynnin jälkeen. Asiaan liittyvät yhteydenotot: johanna.saarni@pori.fi.

Riittävä ja fiksusti koostettu ruokavalio tukee harjoittelua ja palautumista. Satakunnan Urheiluakatemian ravitsemusasiantuntijana toimii Mia Laakso. Mian työnkuva koostuu ryhmämuotoisista toteutuksista. Mia toteuttaa kuitenkin myös yksilöllistä urheilijan ravintovalmennusta oman yrityksensä kautta.

Ravintovalmennus on tarkoitettu sekä urheilijoille että nuorten urheilijoiden vanhemmille. Ravitsemuksella on tärkeä rooli urheilijan kehittymisessä ja palautumisessa. Tehokkaita harjoittelupäiviä tulee enemmän, kun oikeanlaisen ruokavalion avulla urheilija sairastelee vähemmän. Eri lajit vaativat erilaisia ominaisuuksia urheilijalta ja myös ravitsemukselta. Vaikka ruokavalio on todella tärkeä osa urheilijan elämää, turhan usein syömisessä on parannettavaa. Ravintovalmennus sopii sekä urheilijoille että urheiluseuroille.

Ravintovalmennuksen hinta Satakunnan Urheiluakatemian urheilijoille on 64€/käynti akatemian tarjoaman ohjauskäynnin jälkeen. Akatemiaurheilijan ohjauskäynnin ajanvaraus: johanna.saarni@pori.fi
Saatavilla myös luentoja ja käytännön ruoanvalmistuskursseja ryhmille (hinnoittelu erikseen).

Yhteystiedot ja ajanvaraus:
Mia Laakso
puh. 0500 262 680
mia.laakso@sportvalley.fi

Satakunnan Urheiluakatemian urheilijoille on tarjolla erilaisia testejä, mm. pp-ergonomitesti ja erilaisia lajitestejä. Testausta toteutetaan yhteistyössä Satakunnan Ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijoiden sekä Winnovan liikunnanohjaajopiskelijoiden kanssa. Testaukseen liittyvät yhteydenotot johanna.saarni@pori.fi.

Satakunnan Urheiluakatemian valmennuspäällikkö Jari Mäkelä pitää lajeille tilauksesta kehon hallintaan liittyviä teematunteja. Lisäksi teemme yhteistyötä paikallisten valmennuksen asiantuntijoiden kanssa. Ominaisuusvalmennukseen liittyvät yhteydenotot:
Jari Mäkelä
044 701 4284

Karhuhalli: Juoksurata ja voimailutila ovat akatemiakortilla vapaassa käytössä, kun siitä ei aiheudu häiriötä muille käyttäjille, eikä tilaa ole varattu seurakäyttöön.

Keskustan uimahalli: Aamuvalmennuksen vuorot arkiaamuisin. Yksittäiset käynnit akatemiakortilla yleisövuoroilla.

Meri-Porin uimahalli: Käynnit akatemiakortilla yleisövuoroilla.

Noormarkun urheilutalo: Urheilija voi käyttää Noormarkun urheilutalon tiloja vapaasti, kun siitä ei aiheudu häiriötä muille käyttäjille, eikä tilaa ole varattu seurakäyttöön. Akatemiakortti EI toimi Noormarkun urheilutalolla, vaan käyttö vaatii erillisen kulkulätkän. Lätkiä saa tilattua Johannalta (johanna.saarni(at)pori.fi). Varauduthan noin viikon aktivointiaikaan.

Porin Urheilutalo: Aamuvalmennuksen vuorot arkiaamuisin. Muina aikoina akatemiakortilla urheilija voi käyttää tiloja vapaasti, kun siitä ei aiheudu häiriötä muille käyttäjille, eikä tilaa ole varattu seurakäyttöön.

Lisätietoja urheilijoiden harjoituspaikkojen käyttömahdollisuuksista: johanna.saarni(at)pori.fi

Rauman aamuvalmennusten harjoittelupaikat:

Otanlahden pesäpallostadionin kentän koko on 50×100 ja pintamateriaalina toimii hiekkatekonurmi.

Otanlahden yleisurheilukentän koko: 100×60, juoksuradan pituus:400 metriä. Muina lajeina: moukari, kuula, pituus, korkeus.

Äijänsuon jäähallin kaukalon pituus on 59 metriä ja leveys 28 metriä.

Äijänsuon harjoitusjäähallissa kaukalon pituus on 59 metriä ja leveys 29 metriä

Äijänsuon talviharjoitteluhalli on useiden lajien käytössä. Talviharjoitteluhallin olosuhteet:
Tekonurmikenttä noin 90 m x 54 m
Juoksurata noin 314 m
Pituushyppypaikka
Korkeushyppypaikka
Kuulantyöntö